Tere taas!
Kuna aprill oli vähese liikumisega, siis ei hakanud eraldi sellest kuust kokkuvõtet kirja panema.
15. aprillist alustasin taas jooksutrennidega, kuid üsna pea sai selgeks, et pikalt seda pidu ei ole. Lihtsalt valmistusin Valga-Valka Linnajooksuks, et see kuidagi läbida. Distantsid 3 kuni 8 km. Algul raske pika pausi tõttu, aga VO2MAX hakkas kiirelt ülespoole tõusma. Enne võistlust jooksin kaheksal korral. Kui algul tundus, et võistluse suudan läbida vaid tunniga, siis viimane jooks vihjas, et aeg tuleb 55 ... 56 minuti kanti.
Jooksupäeval oli ilm kehv, tugev tuul ja jahe, 4 kraadi sooja. Mõtlesin isegi sellele, et ei lähe starti. Siiski sai vaim ilmast võitu ja sõitsime Crisiga Valka. Nagu ikka, leidsin parkimiseks koha võistluskeskusele hästi lähedal.
Start kell 13. Alustasin üsna tagaotsast ja hoidsin end ka tagasi. Paarsada meetrit Eestis ja siis edasi Läti poolele, kus jookseme natuke üle kolme km. Esimene kilomeeter üsna aeglane, siis tõstsin tempot ja alates kolmandast kilomeetrist jooksin peaaegu ühtlaselt.
3,6 km möödumisel jõuame Eesti poolele tagasi. Seal pikalt jõe/oja vasakul kaldal. 5,5 km kandis on tõus ja langus, mis pole eriti rasked. Hiljem veel kaks tõusu ja nood kaks kilomeetrit on natuke aeglasemad. Siis läheb kergeks kuni viimase kilomeetrini. Viimasel kilomeetril tõusumeetreid küllalt, aga lõpp joostaks ikka juba tahtejõuga ja kiiremalt.
Lõpetamine rõõmustas, sest suutsin viimase km joosta kiiremalt ja lõppaeg tuli natuke alla 55 minuti. Ametlik lõppaeg 54.42. Pulss keskmine ja maksimaalne 132/149, tõusumeetreid 85, 171 sammu minutis.
Km-te ajad ja pulss:
1. km 6:04, 113/134,
2. km 5:37, 127/138,
3. km 5:26, 124/133,
4. km 5:20, 130/134,
5. km 5:21, 135/140,
6. km 5:30, 136/143,
7. km 5:30, 140/147,
8. km 5:24, 138/146,
9. km 5:23, 138/144,
10. km 5:01, 144/149.
280 lõpetaja seas sain 167. koha, oma vanusegrupis olin viiest osalejast neljas.
Peale võistlust aga kanna alune taas valus. Panin end kirja Timeri Tunnijooksule ja tegin peale Valgat veel kaks jooksu, aga valu suurenes ja seetõttu loobusin tollest võistlusest.
Viimane jooksmine 1. mail ja rohkem enam joosta ei ole saanud. Läksin arstile, ta määras füsioteraapia ja alustasime ka seal. Määrati harjutused, mida usinalt ka teen. Kahe nädala pärast määrati kaks harjutust juurde. See, mis edasi, sellest kirjutan juba juuni kokkuvõttes.
Kui nüüd aprilli juurde tagasi pöörduda, siis kokku kogunes ajaliselt liikumisi ja sporti 24 tundi ja 55 minutit. Seda oli väga vähe. Aga siin olid ka muud segavad põhjused. Alustades uuesti antidepressantidega on paranemine aeglane ja see segas palju.
Aprillis kõndisin 37,5 km, jooksin 57,1 km, jalgrattaga sõitsin 40,5 km. Jõusaalis käisin vaid 7 korda, ajaliselt 9 tundi ja 51 minutit.
Mais alustasin jooksuga, 7 km, aga see oli esimene ja viimane jooks mais. Samas mingi liikumisvõime sain tagasi. Kokku liikusin ja sportisin mai kuus 52 tundi ja 26 minutit. Sellest jooksin 7 km, kõndisin 105,8 km. Jalgrattaga sõitsin 280 km. Jõusaalis käisin 12 korda, ajaliselt 17 tundi ja 12 minutit.
Mis edasi? Kambja Jooksusarja esimene etapp ja Elva Südaööjooks. Jah, ma osalen neil rahulikult ja siis jätan taas jooksmise. Võimalik, et ühelgi poolmaratonil ja Tallinna maratonil ma osaleda ei saa. Kuigi olen mitmel võistlusel kirjas. Mäletamistmööda registreerisin end detsembris ja jaanuaris. Augustis 3 poolmaratoni ja praegu on lootus neil osaleda nulli lähedane. Kas taas paraneb kanna alune kolm aastat? Ma ju vananen ja võimalusi jääb vähemaks ...
Kohtumiseni peale Elva Südaööjooksu!
