Tere taas!
Kuna talv tuli veebruaris tagasi, siis jooksma hakkasin põhiliselt sees, Elva spordihoones. Sisejooksud 125 meetrisel ringil on igavad, aga siiski etemad kui joosta lindil. Kõndida sain vähe, kuid korvpalli harjutada ja mängida ikka sain ja jõusaalis käisin ka piisavalt. Korra olin ka hästi kergelt 2 päeva tõbine.
Sportlikke harrastusi ja kõndimist kogunes ajaliselt kokku ligi 51 tundi. Kõndisin 25,5 km. Vähe, kuid siiski rohkem kui kahel eelmisel kuul. Korvpallimängu ja harjutusi sai tehtud kokku 8 tundi.
Jõusaalis tegin lühemaid trenne rohkem, kuna käisin tihedamini. Kokku pingutasin seal 22 tundi ja 33 minutit.
Hea tulemus lühikese talvekuu kohta tuli ka jooksmises. Jooksmas käisin 20 korda ja läbisin kokku 157 km. Distantsid 4 ... 15 km. Jooksud kõik aeglased, rahuliku pulsiga. Näiteks 15 km jooksul oli keskmine pulss 120.
Suusatada lume vähesuse tõttu kahjuks ei saanudki. Ja enam ei saa ka. Talved on meil keskmiselt muutunud soojemaks ja kui lumi tulebki, sulab see ruttu ja päris korralikku külma vaid üksikutel päevadel. Minu akna taga oli selle talve kõige külmem temperatuur -21,2.
Tervise koha pealt see, et depressioon on taandumas, aga selle raviks mõeldud rohi on muutnud mu pulsi tublisti kiiremaks ja seetõttu ka aeglasemaks ja vähem vastupidavaks.
Märtsis püüan ka piisavalt joosta ning esimene ametlik võistlus tuleb 13. aprillil Valgas. Eelmisel aastal sain seal ajaks 53.14. Sel korral on sooviks see aeg üle joosta, kuid ravimi kõrvaltoime tõttu on see küsimärgi all.
Kohtumiseni!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar