Tere taas!
Üsna heitlik kuu on selleks korraks möödas ning õige aeg üks blogipostitus kirja panna. Midagi erilist pole vahepeal juhtunud, lihtsalt kiirelt joosta ikka ei saa ja küllap enam ei saagi. Juba üle viie aasta olen hädas olnud ja kahjuks see enam ei muutu, kuigi salamisi endiselt loodan. Põlvekaitsmega elan ja liigun iga päev ja tundub, et põlv on kulumisest olenemata ikkagi paremaks läinud, kuna saan korraga 5 ... 10 km joosta. Enne sain vaid 2 km.
Korvpalli mängisin aprillis natuke üle viie tunni, sees nii mängimine kui ka lihtsalt harjutamine. Kõndimas käisin ikka päris mitmel korral ja läbisin niimoodi üle 152 km. Jalgrattaga sõitsin vaid 53 km. Kuna aga kardan külma, siis küllap soojematel kuudel saan seda rohkem teha. Jooksmas käisin 26 korda ja jooksin kokku 137,7 km. Distantsid 3 ... 10 km. 10 km jookse oli 1, 8 km omi kaks, korra ka 7 km. Ülejäänud siis lühemad. Vahepeal aeglaselt, vahel väga aeglaselt ja vahel minu kohta keskmiselt.
Osalesin Valga-Valka 10 km jooksul ja järgmine võistlus on Postitee jooks Ihamaru ja Maanteemuuseumi kandis. Distants on 8 km. Ei kipu esialgu pikemaid kiirelt jooksma. Mai kuus rohkem kirja end ei ole pannud, kuigi üks võistlus võiks veel olla. Juunis osalen Elva Südaööjooksul ja Liepaja poolmaratonil. Viimati sain joosta Liepajas 2018. aasta aprillis. Loodan, et suudan seal poolmaratoni läbida. Kui suudan ja põlve seis ei halvene, siis osalen ka Jelgava ööpoolmaratonil juuli lõpus. Augustiks olen kirjas Ülemiste 10 km jooksul. Esialgu rohkematele end kirja pannud ei ole. Kardan põlve pärast, samas loodan salamisi, et kunagi suudan ehk ikkagi ka maratoni joosta, kuigi hetkel pole ei kehakaal ega vorm selleks piisav.
21. aprillil osalesin siis Valga-Valka Linnajooksul ja nüüd sellest eraldi. Start 10 km jaoks oli kell 14.00, mis mulle väga sobis. Sõin kella 11 ajal ja peale kella 12 algas sõit Valga poole. Ilm pidi väga halb olema, kuid tegelikult polnud sugugi nii hull. Tuult küll oli, aga päike paistis päris tihti ja sooja oli 9 kraadi. Auto sain panna üsna stardikoha lähedale ja seetõttu ei pidanud riietega jändama.
Rinnanumbri võtsin välja ja siis jalutasin natuke Valgas-Valkas. Otsustasin, et selle ilmaga jooksen lühikeste riietega ja tagantjärele võin kirjutada, et see oli igati õige valik.
Kohe finiši juures oli võimalik ka oma kotid või riided hoiule anda ja see oli selle ilma tõttu suurepärane. Õhukese kileka andsin ära viimasel hetkel, siis väike soojendus ja 4 ... 5 minutit ootamist stardis, kuna see viibis ühe bussi ootamise tõttu. Stardis oli meid peaaegu sada ja eesotsas päris tugevad jooksjad. Alustasin hästi rahulikult ja jälgisin ennekõike pulssi, peaasi, et see liiga varakult üle 130 ei lähe.
Esimesed sajad meetrid olid kerge langusega ja sealt alates olime Valkas. Edasi kergelt tõusev rada. 1. km aeg tuli 5.28, pulss 117, mis suurepärane sellise tempo jaoks. Teisel kilomeetril oli ka korralikum tõus. 2. km aeg 5.23, pulss 129. Kolmas kilomeeter oli kerge langusega ja lihtne joosta. Km ajaks sain 5.22, keskmine pulss 125. Tundus, et 54 minutit on kindlasti joostav, alla 55 minutit tundus juba liiga aeglane. Ka neljas km oli kergemapoolne, selle lõpus jõudsime Eesti poolele tagasi. Km aeg 5.22, pulss 129.
Edasi oli jooks paisutatud oja või jõekese ääres ja natuke häiris vastutuul. See hakkas pulssi mõjutama, kuna sama ajaga läbimiseks pidin natuke rohkem pingutama. 5. km aeg 5.22, pulss 134. Kuues kilomeeter sisaldas ka üht tõusu ja sama pikka laskumist. Aeg 5.23, pulss aga juba 137. Edasi pöörasime jõe äärest ära ja ees ootas kaks tõusu. 7. km aeg 5.26 ja pulsi keskmine 139.
Nüüd tundus, et võin natuke kiirendada, sest tõuse niipea enam ei tule. 8. km-l oli laskumine taas jõekese äärde ja edasi tasasem maa. 8. km aeg 5.12, pulss 143. Eelviimane kilomeeter oli tasasel maal, kuid palju pööramisi. 9. km aeg 5.01, pulss 142.
Edasi pikalt tõusvat trajektoori ja hakkasin lootma, et suudan alistada ka 53 minuti. Kahjuks oli aga see km tsipake pikem ja ametlik aeg jäi seetõttu natuke üle, mis kurvastas. Viimase km aeg 4.58(kuigi jooksin kiiremini), pulss 150. Mingi mehe püüdsin viimaselt tõusul kinni, aga nii kui tõus lõppes, möödus ta minust ja jooksis lõpu kiiremini. Julgustasin ka üht naisjooksjat, kel tundus olevat väga raske ja tundus, et see aitas teda mingil määral. Ametlik lõpuaeg tuli 53.14, kella järgi oli 10 km aeg 52.56. Kuna stardijooneni kulus 11 sekundit, siis ikka tuli aeg üle 53 minuti.
Medal kaela, edasi telki riideid vahetama. Kuna mingi aja pärast hakkas juba üsna külm, siis sööma ja autasustamist vaatama ei jäänud, vaid liikusin autosse ja sõitsin koju. Muide, omavanuste seas jäin viimaseks.
Võistlusega, selle korraldusega, ka raja raskusastmega jäin rahule, tõusumeetreid kogunes 55, mida pole ei liiga vähe ega liiga palju. Rekordiüritusteks ehk natuke raskepoolne, muidu aga huvitav rada. Kas osalen ka tulevikus? Tundub küll ja kutsun ka kõiki teisi!
Seniks kohtumiseni!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar