Kuud pole väga palju kokku võtta, oli palju päevi, kus ei teinud midagi. Samuti ei jooksnud virtuaalis ei maratoni ega poolmaratoni. Kusjuures momendil ma polegi võimeline maratoni läbima. Mis viga? Ei tea. Väsimus, nohu, väsimus, nohu, väsimus, väsimus ja väsimus. Ka peale jooksu ühel päeval väsisin hetkega nii, et kartsin kokku kukkumist. Mis veel aprillist? Tuul!
2. aprillil jooksin 10 km ajaga 59.01. Km keskmine aeg 5.54, pulss 135/154, tõusumeetreid 100. Aeglaselt tõusva tempoga. 1. km 6.18, viimane 5.26.
4. aprillil jooksin 10,01 km ajaga 1.00.17. Km keskmine aeg 6.01, pulss 132/155, tõusu 96 meetrit. Nagu ikka, aeglaselt alustan, edaspidi tõstan aeglaselt tempot. 1. km aeg 6.38, viimane 5.26.
5. aprillil jooksin 10,1 km ajaga 58.05. Km keskmine aeg 5.45, pulss 133/158, tõusu 96 meetrit. Enesetunne hüplik, sama tempoga, kiireim km viimane 4.59. Vasaku jala kand taas valus, mis jäi valusaks Moskvas 15. veebruaril tänu valedele jooksujalanõudele.
6. aprillil jalutasin 5,6 km.
7. aprillil, mil oli aprilli kõige soojem päev, kuid ka väga tuuline, jooksin 10,05 km ajaga 1.02.41. Enesetunne vilets, jooks väga ebaühtlane, pidin vahepeal puhkama, vahepeal kõndima. Olin koos Crisiga, aga pidin tal laskma minema joosta, sest 6. km-l kõndisin päris pika maa. Pulss 124/139, kiireim km eelviimane 5.36.
8. aprillil jalutasin 5,65 km.
Edasi ei saanud 8 päeva joosta. Kõndida ehk oleksin saanud, kuid tugeva tuulega ja jaheda ilmaga ma kõndida ei saa. Alati peale jalutsukäiku suu seest valutab umbes poolteist tundi. Kui tuult ei oleks, siis võin ka külmaga jalutada. Andsin ka tallale puhkust, et see ei valutaks.
17. aprillil jooksin 10,01 km ajaga 57.43. Andsin endast kõik, rohkemaks ma enam võimeline ei ole. Mis lahti? No ei saa aru. Km keskmine aeg 5.46, pulss 140/160, tõusumeetreid 75. Alustasin enda võimete kohta liiga kiirelt ja seetõttu aeglaseim km hoopis neljas, ajaga 6.05, kiireim viimane ajaga 5.18.
19. aprillil jooksin 16 km ajaga 1.38.47. Km keskmine aeg 6.10, pulss 130/150, tõusumeetreid 144. Esimesed 12 km ühtlaselt ja aeglaselt, edasi tempo natuke tõusis ja viimane km 5.38. Kand taas valus ja midagi ette võtta ei oska. Katsudes on valus pehmes kohas, kondi juures ei tähelda midagi.
20. aprillil jooksin 10,01 km ajaga 1.01.38. Märksõnaks: ei jõua! Km keskmine aeg 6.10, pulss 130/151, tõusu 91 meetrit. Viimased 3 km alla kuue minuti, eesmised kõik tublisti üle. Kiireim viimane ajaga 5.28.
21. aprillil läksin jooksma 5 km ja nii kiiresti kui vähegi jõudu on. Mida polnud, oli jõud. 5,13 km ajaga 29.59. Km keskmine aeg 5.51, pulss 130/155, tõusumeetreid 28. Tõusvas tempos küll, aga minu elu üks aeglasemaid viis km. Viimase km aeg 5.15.
22. aprillil jalutasin 8,27 km. Suu pärast valus, kand ka kõndimisel valus.
23. aprillil kõndisin 6,07 km koertega.
24. aprillil proovisin lühemat ja natuke kiiremat jooksu. Läbisin 5,27 km ajaga 29.06. Km keskmine aeg 5.31, pulss 134/160, tõusu 36 m. Enesetunne üllatavalt hea. 1. km 6.21, viimane 4.43.
26. aprillil jooksin 5,27 km ajaga 32.24. Absoluutne jõuetus, ei läinudki kiirust katsetama, lihtsalt läbima. Kindlalt elu aeglaseim 5 km. Km keskmine aeg 6.09, pulss 127/146, tõusu 26 m.
Lootsin kuu viimase päevani, et suudan siiski aprilli poolmaratoni läbi joosta. Ja kuu viimasel päeval võtsingi asja käsile. Tulemus? Ei suutnud ... Läbisin 10,01 km ajaga 58.17. Km keskmine aeg 5.50, pulss 138/161, tõusu 87 meetrit.
Aprillis jooksin vaid 102 km ja kõndisin 25,6. Kogu selle aasta jooksul olen jooksnud 734 km.
Pulss on muutunud ka aeglasema jooksu puhul natuke kiiremaks, tald teeb valu, kuigi jooksmise ajal läheb sageli valu ära, hiljem tuleb tagasi ja püsib jooksu esimestel kilomeetritel. Väsinud olen ikka veel väga palju, kuigi üksikuid paremaid päevi trehvab sekka. Nohu on pidev, nina seest puru. Kõik mu plaanid selleks aastaks on luhtunud. Lisaks on ilmunud valu ja nõrkus parema jala säärde. Mingi vigastus ei paista olevat ehk asi seljast. Või mingist tõvest. Kaal on 85 kilo, alla ei saa. Alustasin eilsest küll uut karmi dieeti ja piisavat liikumist, aga üldiselt tunnen end ka vaimselt üsna läbi olevat. Tulevikku eriti ei usu ...
Kohtumiseni!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar